【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色) @ 邊玫真

許多OL上班前都會煩惱，該如何穿才能顯得端莊體面，下班後又可以保持優雅地去約會呢？

其實只要選對款式，不管是基本的穿搭樣式，還是多變的層次穿搭法，【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色)都能適合不同場合，

【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色)能穿出個人特色，穿【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色)也不會在工作場所顯得失禮喔！

【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色) 最讓我印象深刻的就是布料非常講究，又是知名品牌，【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色)真的非常對我的口味!!!

最重要就是要好穿啊!!!!!!!!! 【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色) 的款式都超級經典!!!

所以每一件【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色)都需要精緻設計才能出現在我們面前

【Fun Sport】壺鈴kettlebell-限時送教學DVD(5公斤-黃色)

商品網址:

商品訊息功能:

品號：1387092

有效鍛鍊人體核心肌肉群
獨特運動方式，全身肌肉更加緊實
具有高強度有氧運動效果
可在短時間消耗大量熱量
不佔空間隨時隨地均可運動

商品訊息描述:

壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。

練習壺鈴KETTLEBELL的好處

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。

更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺玲優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。

而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。

而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。

適合使用的人

1. 女性：想要有漂亮的曲線，但不希望長出醜醜大肌肉。

2. 上班族：長時間坐在辦公室，想要在下班後用短時間達到運動效果。

3. 經常運動的人：想要突破目前的體能，進階挑戰自己。

4. 重量訓練：家裡沒有多餘空間擺放運動器材

5. 精打細算：不想花大錢購買運動器材，想要花小錢得到更好的效果。

如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。

※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。

肌力訓練對於您的好處：

肌力訓練好處多多，可以改善體態，讓您更有自信，也可以預防突發性的運動傷害。

每天進行肌力訓練，可以讓肌肉強壯可以提高您的基礎代謝率，消耗熱量的速度比別人快。

有這麼多的優點，您是不是要開始肌力訓練了呢？

《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色：

※台灣專業外銷大廠製造，品質優良。

※外表專利紋路，好握好拿，運動時更安全。

※設計師時尚外型設計，運動也有好心情。

※3?10公斤重量可以選擇，適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼，安全耐用。