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【MONOCOZZI】Posh Macbook Pro Retina 13吋皮革保護內袋(深資金管理藍)

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夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

商品訊息描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑夏日，體熱煩躁，容易火氣大、及食慾不振。中醫師指出，降火排毒增加食慾應多吃粥，除了燕麥粥促進排便，紅豆薏仁能健脾外；長時間待在冷氣房的人，經常喝「薑湯」，亦能有效防治腹痛、吐瀉、傷風感冒等「冷氣病」。

夏日養生忌辛辣冰品

在夏日飲食調養方面，陳潮宗中醫師提醒，不可貪食冰品、冷飲或生冷食物，易造成體內寒與濕互結，脾胃功能產生障礙，易有腹痛、腹瀉症狀發生。而夏季飲食宜以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升，排便不順。而喝粥喝茶養生，不僅可建脾胃，更有減重效果。

喝粥：健脾胃喝茶：解熱毒

《1.綠豆燕麥粥》：促排便

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材料：綠豆100克、燕麥片80克。

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做法：綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，接續煮成粥狀即可。

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功效：綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、清暑除煩、止渴健胃的功效；燕麥有豐富的維他命B群、E、葉酸可補足身體需要的營養。

《2.紅豆薏仁粥》：健脾胃小企業貸款

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材料：紅豆100克、薏仁80克。

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做法：紅豆、薏仁加8杯的水煮半小時後，接續煮成粥狀即可。

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功效：紅豆性平，能去水利濕，於水腫、腳氣病、黃疸等均有療效。薏仁性微寒，具健脾、補肺、清熱、利水等功能。

《3.黃耆養生茶》：解熱毒

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材料：黃耆3錢，麥冬5錢，枸杞5錢，以及薄荷1.5錢。

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做法：將藥材分為4份，每次取1份加350c.c.沸水沖泡，於保溫杯中燜約5分鐘後，即可代茶飲用，2天內喝完。

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功效：黃耆補中益氣；麥冬清熱養陰、潤肺養胃；枸杞補陰、補精血、益腎養肝；薄荷散熱解毒、降血糖。

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